定期用FIT运动香膏擦拭会使你为体育活动做好充分准备。那些准备充分的人可以进行更密集的训练，而且不容易受伤。运动后，许多人都有肌肉和/或关节酸痛的感觉。恼人的是，因为你也做得很好啊!所以在运动前后要给你的肌肉以正确的、最佳的护理。

一个好的 预防性护理 在运动前对肌肉进行按摩，不仅可以提高负荷能力，还可以带来许多其他好处。想想看，预防受伤和肌肉疼痛，有放松的效果和更好的睡眠。

运动后，你的肌肉也应该得到一些额外的关注。毕竟，运动后适当的恢复对建立肌肉质量极为重要。当然，理想的恢复过程是什么样的，取决于你所从事的运动，运动的时间和强度。你想要避免的是诸如肌肉酸痛、肌肉僵硬、抽筋等经历。因此，要好好照顾你的肌肉，用FIT运动香膏治疗，用FIT按摩油按摩。

'80%的跑步者在运动后照顾他们的肌肉，会感到肌肉不那么疲劳或酸痛。
资料来源： 奔跑吧！英国

此外，用FIT按摩油进行按摩也有助于你更好地了解自己的身体。你会立即感觉到酸痛、疲惫和酸痛的地方，它使你对身体的恢复充满信心。

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